Стоматологи назвали овощи, которые портят зубы

Овощи и фрукты полезны для здоровья – эта непреложная истина звучит из уст родителей, учителей, врачей и авторов колонок о здоровом питании. На самом же деле, не все овощи одинаково полезны для здоровья, особенно – для здоровья зубов.

Стоматологи назвали овощи, которые портят зубы

Исследование влияния различных овощей на состояние зубов проводили ученые из Европейской Ассоциации стоматологов. После долгих экспериментов специалисты огласили список из 7 овощей, опасных для зубов. Причем эти овощи одинаково опасны, вне зависимости от того, каким способом их приготовить.

Итак, к самым опасным для зубов овощам  врачи отнесли: паприку, перец, кабачки, спаржу, баклажаны, щавель и патиссоны. Не смотря на опасность овощей для зубов, стоматологи и другие врачи советуют время от времени кушать эти продукты, поскольку они богаты всевозможными витаминами и микроэлементами.

Среди фруктов также есть разрушители зубов. Развитию кариеса способствуют инжир, виноград, сладкие сорта яблок, ананасы, цитрусовые и бананы. Не взирая на многочисленную пользу, некоторые ягоды также способны нанести вред здоровью зубов. К ним относятся клюква, смородина и брусника – они содержат большое количество органических кислот, способный разрушать эмаль.

Стоит отметить, что переработанные фрукты и ягоды в варенье или компот также могут быть вредны для зубов. Это касается и сухофруктов.

Так как исключить данные продукты из рациона невозможно и нежелательно, их следует научиться правильно употреблять. Это совершенно не сложно. Нужно помнить, что такие овощи и фрукты следует кушать не после еды, а во время основного приема пищи. Что касается соков, то их рекомендуют разбавлять с водой и пить через соломинку. После каждого приема пищи следует полоскать ротовую полость водой. Чистить зубы с пастой можно только спустя полчаса после еды, так как верхний слой эмали и без того размягчен, а трение щеткой может спровоцировать его разрушение.

В тщательном уходе нуждаются и все виды съемных зубных протезов, ведь от него зависит и эстетический вид, и функциональность, и здоровье десен. Игнорирование или неправильный уход приводят к появлению язвочек, аллергической реакции и могут вызывать неприятный запах изо рта.

Сейчас читают

Статьи других рубрик:

  • Женское здоровье

  • Sport-советы

  • Питание

  • Диеты

  • Диеты звезд

  • Гороскоп стройности

  • Секреты звезд



Популярные статьи