Снижаем артериальное давление без лекарств

Ритм жизни современной женщины мало располагает к спокойствию и душевной гармонии. Стрессы давно стали нашими постоянными спутниками, а в купе с неблагоприятными факторами окружающей среды (жара, скачки давления, резкая перемена погоды) и плохой наследственностью (склонностью к гипертонии, слабые сосуды мозга и т.п.) есть большой риск развития серьезных заболеваний. Особенно опасность представляет повышение артериального давления, сопровождающееся головной болью, дезориентацией, снижением работоспособности. Высокое давление может привести к серьезным последствиям для здоровья, вплоть до комы. Сегодня мы расскажем о причинах и признаках повышенного давления и способах снизить давление без лекарств.

Причины и симптомы повышения давления

Как снизить давление

Основной причиной повышения давления врачи называют стресс и тревожность как черту личности. Если вы не умеете расслабляться и снимать накопившееся за день психическое напряжение – есть высокий процент риска развития гипертонической болезни вследствие постоянных скачков артериального давления.

Также в группу риска развития гипертонической болезни входят:

  • Курильщики;
  • Женщины и мужчины с наследственной предрасположенностью к гипертонии;
  • Пожилые люди;
  • Лица, работающие на вредном производстве;
  • Женщины и мужчины, злоупотребляющие алкогольными напитками;

Употребление вредной пищи с высоким содержанием соли и жиров часто провоцирует проблемы с сердцем и вызывает скачки давления.

Если у вас прежде не наблюдалось симптомов гипертонической болезни, советуем обязательно обратить внимание на такие признаки:

  • Резкая головная боль и головокружение;
  • Покраснение лица, жар;
  • Похолодание рук и ног;
  • Сердечная боль, ощущение тяжести в груди;
  • Ухудшение концентрации внимания, неспособность сосредоточиться;
  • Легкая дезориентация;
  • Внутренняя дрожь, дрожание рук и ног;

Обычно повышение давления сопровождается несколькими или всеми признаками одновременно.

Стоит отметить, что норма артериального давления разная для каждого человека и возраста. Согласно общепринятым мировым стандартам, нормальным считается давление 120-130, высоким – 130-140. При отметке 140-160 отмечается умеренная гипертония, 160-180 – гипертония  средней тяжести, а отметка 160-180 и более требует немедленного вмешательства врача.

Читать дальше

Сейчас читают

Женщина в свои 49 избавилась от морщин за 11 дней!

Как отрастить густую шевелюру за НЕДЕЛЮ? Быстрое

Эпидемия ожирения побеждена! Оказывается жир сгорает во сне, если пить на ночь обычный...

Статьи других рубрик:

  • Женское здоровье

  • Sport-советы

  • Питание

  • Диеты

  • Диеты звезд

  • Гороскоп стройности

  • Секреты звезд



Популярные статьи