Снижаем артериальное давление без лекарств

, 19.06.2013 / Просмотров статьи: 78387838

Ритм жизни современной женщины мало располагает к спокойствию и душевной гармонии. Стрессы давно стали нашими постоянными спутниками, а в купе с неблагоприятными факторами окружающей среды (жара, скачки давления, резкая перемена погоды) и плохой наследственностью (склонностью к гипертонии, слабые сосуды мозга и т.п.) есть большой риск развития серьезных заболеваний. Особенно опасность представляет повышение артериального давления, сопровождающееся головной болью, дезориентацией, снижением работоспособности. Высокое давление может привести к серьезным последствиям для здоровья, вплоть до комы. Сегодня мы расскажем о причинах и признаках повышенного давления и способах снизить давление без лекарств.

Причины и симптомы повышения давления

Как снизить давление

Основной причиной повышения давления врачи называют стресс и тревожность как черту личности. Если вы не умеете расслабляться и снимать накопившееся за день психическое напряжение – есть высокий процент риска развития гипертонической болезни вследствие постоянных скачков артериального давления.

Также в группу риска развития гипертонической болезни входят:

  • Курильщики;
  • Женщины и мужчины с наследственной предрасположенностью к гипертонии;
  • Пожилые люди;
  • Лица, работающие на вредном производстве;
  • Женщины и мужчины, злоупотребляющие алкогольными напитками;

Употребление вредной пищи с высоким содержанием соли и жиров часто провоцирует проблемы с сердцем и вызывает скачки давления.

Если у вас прежде не наблюдалось симптомов гипертонической болезни, советуем обязательно обратить внимание на такие признаки:

  • Резкая головная боль и головокружение;
  • Покраснение лица, жар;
  • Похолодание рук и ног;
  • Сердечная боль, ощущение тяжести в груди;
  • Ухудшение концентрации внимания, неспособность сосредоточиться;
  • Легкая дезориентация;
  • Внутренняя дрожь, дрожание рук и ног;

Обычно повышение давления сопровождается несколькими или всеми признаками одновременно.

Стоит отметить, что норма артериального давления разная для каждого человека и возраста. Согласно общепринятым мировым стандартам, нормальным считается давление 120-130, высоким – 130-140. При отметке 140-160 отмечается умеренная гипертония, 160-180 – гипертония  средней тяжести, а отметка 160-180 и более требует немедленного вмешательства врача.

Читать дальше

Комментируем

  • На Facebook

  • Вконтакте

Загрузка...
Загрузка...
Читайте также:

Статьи других рубрик:

  • Женское здоровье

  • Sport-советы

  • Питание

  • Диеты

  • Диеты звезд

  • Гороскоп стройности

Популярные статьи