Низкокалорийная диета при сидячем образе жизни

Вы всё время проводите в любимом офисе и не можете себе позволить изнурительную диету или сильные физические нагрузки? Предлагаем  попробовать низкокалорийную диету, разработанную специально для офисных работников.

Низкокалорийная диета

Эта диета не только помогает снизить вес, но и восполняет недостаток витаминов и микроэлементов, дает силы для интеллектуальной деятельности и снижает последствия малоподвижного образа жизни. Несомненное преимущество диеты заключается в её простоте. Блюда легки  в приготовлении, их можно приготовить даже в условиях постоянной занятости.

Меню диеты предполагает несколько вариантов питания на выбор.

Меню низкокалорийной диеты:

Завтрак:

  • Хлопья с молоком без сахара;
  • Сыр, тост из хлеба с отрубями;
  • Яйцо всмятку, стакан свежего апельсинового сока без сахара.

Обед:

  • Овощной или зеленый салат, одно яблоко, отварная курица, кусочек сыра  и огурец;
  • Пару вареных картошин, овощной салат, диетический йогурт.

Ужин:

  • Овощной или фруктовый салат;
  • Отварная курица, картофель в мундире:
  • Отварная курица, нежирная ветчина, обезжиренный йогурт, салат.

На первый взгляд эта диета кажется жесткой, но результат превзойдет все возможные ожидания.

Для достижения максимального результата в похудении и оздоровлении организма офисным работникам желательно пропить зеленый кофе с имбирем. Этот напиток многократно улучшает обменные процессы в организме, выводит лишнюю жидкость из организма и, конечно, снижает вес.

Отзывы Елены Малышевой о ягодах Годжи для здоровья и похудения

Сейчас читают

Статьи других рубрик:

  • Женское здоровье

  • Sport-советы

  • Питание

  • Диеты

  • Диеты звезд

  • Гороскоп стройности

  • Секреты звезд



Популярные статьи