Как правильно чистить зубы?

Все мы хотим иметь ослепительную улыбку и прилагаем максимум усилий, чтобы сделать наши зубы белоснежными. К сожалению, это желание у многих остается на уровне мечты и причиной этому служит неумение чистить зубы. Как правильно чистить зубы?

Как правильно чистить зубы?

Паста для чистки зубов

При выборе зубной пасты нужно руководствоваться наличием в ней фтора, который предотвращает появление кариеса. Большинство приобретают отбеливающие пасты, но ими не стоит злоупотреблять, ведь содержащиеся в них отбеливающие частички разрушают защитный налет и тем самым приводят к чувствительности зубов. Для этих целей лучше воспользоваться домашним отбеливанием Yotuel, а для правильной чистки зубов необходимо 1-2 абразивных пасты и гель.

Как часть нужно чистить зубы?

Многие из нас, не успев доесть, тут же хватаются за зубную щетку и начинают что есть силы вычищать зубы. Этого делать не нужно, так как частые манипуляции приводят к истончению зубной эмали и как следствие могут привести к повышенной чувствительности и даже кариесу. В идеале зубы нужно чистить два раза — утром после завтрака и вечером после ужина. После каждого приема пищи рекомендуется полоскать ротовую полость водой или специальными растворами. Также очистить зубы от остатков пищи можно жевательной резинкой без сахара.

Способы чистки зубов

Распространенный способ чистки зубов состоит из нескольких движений. По направлению от десны, выметающими движениями нужно очищать язычные и щеточные поверхности зубов. Что касается жевательных поверхностей, то их нужно чистить не только круговыми, но и возвратно-поступательными движениями. Самым главным фактором правильной чистки зубов является тщательность, а не сила выполнения очищающей процедуры.

Длительность чистки зубов с утра должна быть не менее 3-4 минут. При этом не стоит забывать массировать десна и вычищать щеки и язык, ведь максимальное количество микробов находится именно на этих поверхностях. Производить очистку языка нужно также выметающими движения от корня языка до его кончика.

Вечернюю чистку зубов нужно производить после последнего приема пищи стандартным методом, а по окончанию воспользоваться зубной нитью.

Чтобы ваши зубы были крепкими и не подвергались появлению кариеса, нужно научиться правильно их чистить и не лениться посещать стоматолога раз в полгода. 

Сейчас читают

Статьи других рубрик:

  • Женское здоровье

  • Sport-советы

  • Питание

  • Диеты

  • Диеты звезд

  • Гороскоп стройности

  • Секреты звезд



Популярные статьи