Диетологи советуют есть кашу на завтрак

Врачи спорят о пользе тех или иных продуктов в качестве идеального завтрака. Недавно лучшим утренним блюдом  была названа яичница, а в этот раз эксперты советуют каждый день кушать кашу с сухофруктами и орехами – богатый источник витаминов и микроэлементов.

Польза каши с сухофруктами на завтрак

Полезная кашка  зарядить энергией на весь день, поможет контролировать вес и улучшить трудоспособность. Можно кушать овсяную кашку с добавками, или отдать предпочтение гречневой каше с зеленым салатом или овощами. Большинство украинцев едят на завтрак колбасу, сосиски или вредные йогурты, а то и вовсе пропускают утренний прием пищи, что приводит к развитию разнообразных заболеваний. Вместе с кашей лучше выпить зеленый чай, свежевыжатый сок без сахара. Желательно – пить воду сразу же после пробуждения до завтрака.

Одна из главных причин появления лишнего веса и болезней – зашлакованность организма вследствие вредных продуктов и несоблюдения режима питания. Очистить тело от шлаков и токсинов, улучшить самочувствие и настроение, снизить уровень сахара и холестерина поможет уникальный в своем роде напиток – зеленый кофе с имбирем, который всего за первую неделю употребления помогает сбросить до 5 кило лишнего веса.

 

Сейчас читают

Статьи других рубрик:

  • Женское здоровье

  • Sport-советы

  • Питание

  • Диеты

  • Диеты звезд

  • Гороскоп стройности

  • Секреты звезд



Популярные статьи