Сила самовнушения в коррекции веса

Рекламные щиты, экраны телевизоров, объявления в интернете, обложки газет – ежедневно женщина видит перед собой идеальных моделей, с безукоризненными фигурами, красивой гладкой кожей, стильными облегающими нарядами…Как сохранить нормальную самооценку, когда твоя фигура настолько далека от идеала? Подсознательно женщины воспринимают одно единственное послание: чтобы быть успешной в любви и в карьере нужно обладать модельной внешностью и идеальными данными, иначе – тебе грозит унылое существование без счастья и радости. Последние исследования, которые проводились в Норвежском Научно-Технологическом Университете доказали, что если женщина чувствует себя полной, рано или поздно она наберет несколько десятков лишних килограмм. Да уж, самовнушение – сильная вещь. 

Сила самовнушения в коррекции веса

         Почему же так происходит? Как психологические комплексы могут  влиять на фигуру? Есть несколько причин того, почему мысли о лишнем веса (даже, если на самом деле у тебя всё в порядке с фигурой) приводят к увеличению массы тела.

         Первая причина – это голодания. Всё просто: ты считаешь, что пора худеть, но вместо выбора подходящей диеты начинаешь пропускать завтраки или обеды. Организм испытывает сильнейший стресс и начинает работать в другом режиме. Метаболизм замедляется, на талии и бедрах откладываются жировые отложения « про запас». Кстати, неправильное питание  - это лишь одна из проблем прибавления в весе. Всевозможные диеты для похудения мало способствуют потере веса. Дело в том, что вскоре по окончанию диеты вес обязательно вернется, плюс добавиться несколько новых килограмм в качество «бонуса».

         Психологический стресс – вторая причина  увеличения массы тела. Женщины испытываю неприятные переживания по поводу своей фигуры и, чтобы справиться со стрессом и внутренним напряжением, они начинают…есть. И не просто есть – а сильно переедать. Получается замкнутый круг: неумеренное потребление пищи приводит к появлению лишнего веса, а вес провоцирует новый стресс и переживания. Самооценка и самоуважения стремительно падают, требуется всё больше и больше еды, чтобы хоть как-то успокоиться…

Как бороться с проблемой?

         Справиться с проблемой лишнего веса можно с помощью самовнушения. Наше подсознание – очень интересная штука, ты даже представить себе не можешь, на что оно способно. Раньше ты сумела убедить мозг, что твоя фигура далека от идеала. Теперь пора изменить «программу» в сторону похудения.  Хватит убеждать себя в том, что ты толстая и ленивая, наоборот – ты стройная, привлекательная и сексуальная женщина, а лишний вес – всего лишь временное явления. Убеди себя, что похудеть совсем не сложно, а вести здоровый образ жизни – очень легко.

         Конечно, одно лишь самовнушение не сделает тебя стройнее, для этого придется приложить определенные усилия. Но правильные установки – это большая часть успеха. Создай собственную мантру успеха. Например: «я самая стройная и красивая!» и повторяй её каждый день, начиная с первых минут после пробуждения, ведь хорошая самооценка – это гарант здоровья и успеха.

Сейчас читают

Статьи других рубрик:

  • Женское здоровье

  • Sport-советы

  • Питание

  • Диеты

  • Диеты звезд

  • Гороскоп стройности

  • Секреты звезд



Популярные статьи