Как избавиться от живота и сделать тонкую талию?

Всем женщинам хочется иметь хорошие пропорции тела. Не обязательно соответствовать модельным параметрам,  главное – чтобы всё было гармонично и красиво. Немного полные бедра будут  хорошо смотреться при большом бюсте и тонкой талии. К несчастью, подобными параметрами мало кто может похвастаться, ведь вследствие неправильного и нерегулярного питания, отсутствия регулярных физических нагрузок и проблем с осанкой лишние килограммы откладываются именно на талии, а уже потом на бердах и других частях тела. Обычное качание пресса  дома не всегда дает результат,  а о плоском и рельефном животе и вовсе говорить не приходится. Сегодня мы расскажем нашим верным читателям о том, как в домашних условиях «сделать» тонкую талию, избавиться от жировых отложений в области талии.

Как избавиться от живота и сделать тонкую талию?

Самый легкий способ избавиться от живота – обратиться к пластическому хирургу или в салон красоты, где делают процедуры по снижению веса и удалению жировых отложений. Конечно, это дорогостоящие способы, да и слишком уж радикальные. Небольшой живот можно убрать и другими методами.

А вы знаете саму распространенную причину появления жировых отложений в области талии? Это не что иное, как сутулость. Эта проблема актуальна для офисных работников, вынужденных целыми днями сидеть возле компьютера. Осанка сильно портиться, а это негативно влияет на работу внутренних органов, а мышцы живота становятся очень слабыми. В крайнем случае, внутренние органы подаются вперед, что приводит к образованию большого живота. Упражнения для укрепления позвоночника – первое, что вы можете сделать для красивой фигуры. Также, нужно всё время стараться втягивать живот. Расхлябанность – еще одна причина плохой фигуры. Прямая спина, втянутый живот, высоко — поднятый подбородок – для фигуры это лучшее средство.

Что касается физических упражнений, то без них никак не обойтись в коррекции фигуры. Упражнения на пресс хотя и дают результат в уменьшении объема талии, но лучше всего крутить обруч. Желательно, чтобы обруч был тяжелым. Первое время он может оставлять небольшие синяки, зато в результате активных тренировок мышцы живота становятся подтянутыми, а живот постепенно пропадает, уступая место красивой талии. Кстати, для обретения  талии достаточно заниматься пятнадцать-двадцать минут несколько раз в день. Согласитесь, это совсем немного. Тем более, что крутить обруч и качать пресс можно одновременно с просмотром интересного фильма.

Правильное питание – неотъемлемая часть в борьбе за стройные формы. Важно полностью исключить из рациона те продукты, которые вероятнее всего оставят след на талии. Это мучное, фаст-фуд, жареное и копченое, жирная и соленая пища. Вместо этого лучше устроить себе один-два разгрузочных дня в неделю. Это и для здоровья полезно, и на фигуре скажется исключительно положительно.

Упражнения для тонкой талии:

Сейчас читают

Статьи других рубрик:

  • Женское здоровье

  • Sport-советы

  • Питание

  • Диеты

  • Диеты звезд

  • Гороскоп стройности

  • Секреты звезд



Популярные статьи