Врачи советуют есть больше растительных жиров

О вреде жиров для здоровья и фигуры не говорил только ленивый. По легенде, употребление жирной пищи провоцирует развитие ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому в рационе питания должны обязательно присутствовать зерновые, овощи и фрукты при полном исключении жирных блюд. Американские неврологи опровергли это заблуждения, посоветовав налегать именно на жирную пищу.

Полезные продукты, вроде зерновых, оказались не столь полезными в действительности. Более того, если в рационе человека присутствует много зерновых и совсем мало жиров – велик риск развития гиперактивности, депрессии, тревожности, головной боли, бессонницы, деменции и других серьезных расстройств. Ученые объясняют потребность человека в жирах генетической предрасположенностью именно к такому рациону питания.

Ожирение больше связано не с употреблением жиров, как таковых, а со злоупотреблением углеводов. Если хотите сбросить вес – не отказывайте себе во всем, а просто сделайте питание более сбалансированным. Отличное средство для снижения веса – зеленый кофе с имбирем. Новая формула жиросжигающего напитка помогает худеть намного быстрее и эффективнее – вес не вернется, если, конечно, вы не станете есть по гамбургеру каждый день.

 

Сейчас читают

Статьи других рубрик:

  • Женское здоровье

  • Sport-советы

  • Питание

  • Диеты

  • Диеты звезд

  • Гороскоп стройности

  • Секреты звезд



Популярные статьи