Питание при проблемной коже

А ты можешь навскидку перечислить лучшие средства для проблемной кожи? Скорее всего, в голову сразу приходят мысли о дорогих косметических средствах, всевозможных скрабах и масках для лица. К сожалению, чтобы улучшить состояние кожи, мало покупать лучшие косметические средства, а нужно, прежде всего, устранить основную причину проблем с кожей. В большинстве процентов случаев причина кроется в скрытых заболеваниях и неправильном питании. Что делать в первом случае – ты и так знаешь (пройти обследование в больнице на всякий случай никому не помешает), а о способах лечения кожи с помощью коррекции ежедневного меню мы расскажем в статье.

Продукты, которые вредят твоей коже

Вредные продукты для проблемной кожи

Вкусные шоколадки, тортики и другие сладости – любимые лакомства каждой второй женщине. В сложные жизненные ситуации хочется побаловать себя чем-то вкусненьким…Но этого делать не стоит, если ты хочешь сохранить кожу молодой и здоровой. Проблемной коже и вовсе требуется особое питание и отказ от многих вредных продуктов. Давай рассмотрим самых главных врагов твоей кожи и фигуры:

1. Сладости

Ты и так прекрасно знаешь о вреде сладостей для фигуры, но разрушительное воздействие продуктов с высоким содержанием сахара намного больше, чем ты можешь себе представить. В особенности не рекомендуется кушать любые сладости при проблемной жирной коже, склонной к раздражению. Сахар, содержащийся в любимых сладостях «вымывает» все полезные вещества из организма, в том числе и коллаген. Именно коллаген помогает коже оставаться молодой и здоровой, а в его отсутствии кожа становится беззащитной перед возрастными изменениями и негативным влиянием факторов окружающей среды.

2. Соленые блюда

Соль вредит коже еще больше сахара. Дело в том, что излишек соли приводит к появлению припухлостей под глазами и  сильной угревой сыпи.

3. Жирная и копченая пища

Мало того, что от жирной пищи на животе появляются лишние складочки, так еще и кожа превращается в непонятно что! Жирные блюда - очень вкусные, здесь не поспоришь, но ты только представь, к чему приведет пристрастие к нездоровой пище уже через 10-15 лет? Жирная пища сильно сушит кожу, приводит к появлению симптомов преждевременного старения, к ранним морщинам и ухудшению самочувствия.

4. Хлебобулочные изделия

При злоупотреблении продуктами  с высоким содержанием углеводов (хлеб, пирожки, макароны, жареный картофель) даже лучшие средства для проблемной кожи будут абсолютно бессильны.

5. Алкоголь и газировка

Здесь особо и добавить нечего. Алкоголь приводит к задержке жидкостей в организме, а в газированных напитках столько сахара, что и представить страшно…

Мы перечислили самых страшных врагов твоей кожи. В некоторых случаях отказ от этих продуктов не даст заметных результатов, поскольку имеется аллергия на совершенно другие продукты питания. В таком случае лучше обратиться к дерматологу и диетологу для выбора оптимальной диеты или медикаментозного лечения.

Правильное питание при проблемной коже

Полезные продукты для проблемной кожи 

Полезные для кожи продукты желательно кушать как можно чаще. Давай рассмотрим самые лучшие продукты для проблемной кожи:

  1. Вода – средство номер один для красивой кожи и фигуры. О пользе воды можно говорить бесконечно и это нисколько не умаляет её свойств. Сократи употребление чая и кофе, вместо них лучше пить обычную или минеральную воду.
  2. Помидоры. О невероятной пользе помидоров ученые стали говорить совсем недавно. Оказывается, что этот продукт очень полезен как для кожи, так и для фигуры благодаря высокому содержанию витаминов и антиоксидантов.
  3. Ягоды. Любые ягоды очень полезны. Съедая по несколько ягод (можно замороженных) в день, ты даешь своей коже массу полезных витаминов, элементов и антиоксидантов.
  4. Морковь. Этот овощ полезен для кожи, зрения и фигуры. Только не стоит злоупотреблять с морковкой, поскольку в больших количествах морковь приводит к появлению желтоватого цвета кожи.
  5. Рыба и морепродукты. Жирная кислота Омега 3, содержащаяся в рыбе, помогает сохранить красоту и молодость кожи, избавить от многих кожных заболеваний и улучшить состояние организма.
  6. Грейпфруты, апельсины, лимоны. В них содержится много витамина С, который помогает в лечении проблемной кожи и предотвращения старения.
  7. Яйца. Благодаря большому количеству железа и кальция, яйца хорошо помогают в лечении проблемной кожи.

Постарайся придерживаться простых правил питания – и вскоре ты заметишь существенные улучшения состояния кожи.

Сейчас читают

Статьи других рубрик:

  • Женское здоровье

  • Sport-советы

  • Питание

  • Диеты

  • Диеты звезд

  • Гороскоп стройности

  • Секреты звезд



Популярные статьи