Диетологи рассказали о самой эффективной диете года

Похудеть – просто, чтобы не говорили по этому поводу. Главное – выбрать безопасные и действительно эффективные способы снижения веса, а не опасные диеты, основанные на продолжительном употреблении одного продукта. По данным ведущих диетологов страны, лучшей диетой Украины  России признана диета института питания России. Нашим соседям удалось создать уникальную систему питания, которая помогает не только потерять лишние кило, но и комплексно оздоровить организм.

Лучшая диета 2013 года

Главный принцип этой диеты – количество потребляемых калорий в течение дня не должно превышать отметку 1800 ккал. Питаться нужно не менее 5-6 раз в день, небольшими порциями. В течение дня важно выпивать около 1,5 литра жидкости. Солить пищу – только в случае крайней необходимости.

В меню можно включить только одобренные продукты: фрукты и овощи без крахмала, зелень, нежирные рыбу и мясо. Исключить из рациона нужно сахар, картошку, выпечку.

Вот такая простая диета позволить похудеть без особых проблем для здоровья. Для получения максимального результата можно добавить в рацион полезный жиросжигающий напиток – зеленый кофе с имбирем. Натуральное средство помогает похудеть на 5 и более кило.

 

Сейчас читают

Статьи других рубрик:

  • Женское здоровье

  • Sport-советы

  • Питание

  • Диеты

  • Диеты звезд

  • Гороскоп стройности

  • Секреты звезд



Популярные статьи