Звездные диеты: Ума Турман и Мила Йовович

Ума Турман обладает стройной фигурой от природы, но это вовсе не означает, что ей не требуется диет и физических упражнений для поддержания стройности. Звезды Голливуда не полагаются на счастливый случай и природу, предпочитая заботиться о внешности каждый день. Кстати, хотя Ума Турман очень худенькая, для съемок в фильме «Убить Билла» ей пришлось усиленно тренироваться, чтобы избавиться от нескольких лишних килограмм. Обычная диета Умы Турман рассчитана на месяц, но кроме  диеты для снижения веса придется усиленно тренироваться. Заниматься силовыми упражнениями придется не менее пяти дней в неделю, минимум по тридцать минут. Для себя Ума выбрала занятие бегом, аэробику и велотренажер.

Звездные диеты: Ума Турман и Мила Йовович

Интересно, что Ума Турман никогда не пропускает тренировок! Даже, если обстоятельства не позволяют актрисе спокойной позаниматься, она, не смущаясь посторонних глаз, начнет выполнять упражнения. Подобные прецеденты уже случались. Девушкам, которые постоянно откладывают тренировки, используя всевозможные отговорки, нужно поучиться у актрисы силе воли. Кроме физических упражнений, Ума очень любит йогу и всё что с ней связано. Актриса считает, что мало заботиться о физическом здоровье, здоровье духовное имеет не меньшее значения в жизни человека.  Что же касается диеты Умы Турман, она очень похожа на диеты других звезд, в ней нет ничего необычного. Важно отказаться от жирной пищи, отдать предпочтение пищи с высоким содержанием клетчатки и белка. Свежие овощи и фрукты, нежирные мясо и рыба, соблюдение меры в питании, отказ от сладкого и мучного. На такой дите нельзя похудеть за один день, зато лишний вес будет уходить равномерно, а при дальнейшем соблюдении правил питания удастся сохранить идеальную фигуру. После родов Уме пришлось начать усиленные тренировки. Поразительно, но Ума тренировалась по десять часов ежедневно на протяжении целых трех месяцев. Это помогло актрисе вернуть прежние формы.

Звездные диеты: Ума Турман и Мила Йовович

Мила Йовович начала восхождение к мировому успеху с модельной карьеры. Поскольку в модельном бизнесе действовали свои правила, уже с подросткового возраста Мила придерживалась строгой диеты и занималась спортом. С тех пор Мила Йовович привыкла ограничивать себя в питании, и для поддержания веса актриса использует несколько диет. Первая рассчитана на три дня, и за это время удается достичь великолепных результатов. Диета Милы – не что иное, как яблочная диета с некоторыми изменениями. Например, в первый день на завтрак, обед и ужин придется кушать одни яблоки (натертые на мелкой терке). Запрещено есть что-то кроме яблок,  из напитков разрешается лишь вода.  На второй день завтрак разбивается на несколько этапов. Перед едой нужно  выпить стакан воды (дистиллированной),  через пятнадцать минут скушать большое яблоко, через полчаса – киви, еще через десять минут – выпить стакан апельсинового сока и скушать йогурт. На обед готовится красная рыбка, салат из морковки, зеленый чай без сахара. На ужин разрешается съесть спагетти с фасолью и салат из зелени. Третий день более жесткий в плане питания, чем второй. Завтрак состоит из клубники и яблочка, через полчаса после первого приема пищи можно скушать мюсли и йогурт, выпить чая из трав.  На обед готовится куриное филе, морковь и салат из капусты, а на ужин можно порадовать себя вкусным салатом из морепродуктов.

Сейчас читают

Статьи других рубрик:

  • Женское здоровье

  • Sport-советы

  • Питание

  • Диеты

  • Диеты звезд

  • Гороскоп стройности

  • Секреты звезд



Популярные статьи