Польза завтраков оказалась преувеличенной

Мнение диетологов о том, что утренний прием пищи самый главный, оказалось ошибочным.

 польза завтраков преувеличена

Врачи считают, что вместо утреннего запихивания в себя еды лучше полежать десять минут в постели. Это полное опровержение стереотипа о том, что именно завтрак максимально полезен для здоровья человека. Так что теперь можете не набивать свой желудок с утра калорийной едой. Ученые из Мюнхенского университета в Германии определили, что акцент на завтрак никак не поможет человеку, желающему похудеть. Все равно он набирает лишние килограммы. Исследователи анализировали традиции питания 400 человек. Часть добровольцев завтракали очень плотно, другие ели совсем мало. Отдельная группа вообще увиливала от утренней трапезы. В итоге было выяснено, что те, кто хорошо ел с утра, совсем не ограничивали себя в еде на протяжении дня. Все порции в обед и вечером были одинаковыми – не зависимо от утреннего объема еды. Получается, что сытность завтрака никак не влияет на ограничение в еде в другие периоды суток. Руководитель научной группы считает, что расчеты  диетологов были искусственными и притянутыми за уши. На практике все совсем не так.

 

Сейчас читают

Статьи других рубрик:

  • Комнатные растения

  • Домашние питомцы

  • Интерьер

  • Фен-шуй

  • Праздники

  • Полезные советы

  • Кулинария

  • Hand-made



Популярные статьи