Для чего нужен дневной сон ребенку?

Здоровый крепкий сон для детей очень важен для  нормального функционирования нервной системы и становления полноценного иммунитета. Не зря же говорят, что дети во сне растут. Поэтому спать ребенку нужно гораздо больше, чем взрослому человеку. Сколько времени нужно ребенку в день для полноценного отдыха и как обеспечить ему крепкий здоровый сон?

Для чего нужен дневной сон ребенку?

Отвечая на вопрос для чего ребенку необходим дневной сон, врачи говорят, то он помогает нервной системе отдыхать от обилия впечатлений и быстрого переутомления. Можно сказать, что сон помогает ребенку «переварить» информацию.  Также сон необходим и для того, чтобы основные биоритмы организма малыша всегда были в норме. К тому же, чтобы ребенок быстрее усваивал новую информацию, ему нужно отключиться от внешних раздражителей. Поэтому и режимы сна и место сна очень важны для развития ребенка. Чтобы сон был более комфортным, нужно позаботиться о выборе правильной кровати и качественного постельного белья. Многие родители хорошо отзываются о постельном белье "http://billerbeck-ua.com/">Billerbeck, которое славится высоким качеством европейского уровня.

Грудничкам полагается спать почти 20 часов  сутки, остальное время – 4 часа – должно отводиться на кормление и недолгие развлечения. Со временем потребность в столь длительном сне сокращается и время на отдых должно составлять не менее 15 часов. Это время должно включать в себя 11-ти часовой сон ночью и два дневных сна по два часа.

Режим сна ребенка меняется в возрасте года – полтора. В этот период двухразовый дневной сон должен замениться одним дневным сном – 2,5-3 часа в день. В идеале такого режима ребенок должен придерживаться до школы. Хотя здесь все индивидуально – одни дети в возрасте 3-4 лет могут отказываться от послеобеденного сна, другие, напротив, устраивают себе «тихий час» даже будучи школьниками младших классов.    

Сейчас читают

Статьи других рубрик:

  • Беременность и роды

  • Календарь беременности

  • Психология ребенка

  • Здоровье ребенка

  • Советы родителям

  • Детская мода

  • Детское творчество



Популярные статьи